Bij wie moet ik zijn bij overgangsklachten

De overgang of menopauze is een natuurlijk proces en geen ziekte. Je kunt je er echter wel ziek door voelen. Omdat het geen ziekte is, blijven veel vrouwen met hun klachten doorlopen zonder er iets aan te doen. Dat is niet nodig. Er zijn verschillende mogelijkheden om iets aan de klachten te doen en deskundigen waar je terecht kunt voor informatie, ondersteuning en eventueel medicatie.

(meer…)

Het beste middel tegen overgangsklachten

Er bestaat geen ‘beste middel’ tegen overgangsklachten, maar er is wel degelijk iets aan deze klachten te doen. Dat komt onder andere neer op regelmatig bewegen en gezond eten, eventueel aanvullende supplementen nemen en bij ernstige klachten kunnen medicijnen helpen.

(meer…)

Een duurzame en sterke vloer? Kies kunststof!

Dankzij de uitvinding van kunststof, is ons leven een stuk verrijkt. Denk maar eens aan elektriciteit, dat zonder kunststof niet mogelijk zou zijn. Of het toilet zoals we die vandaag de dag kennen. Of de kunststof kozijnen, de smartphone… Het kent vele voordelen. Zo is het licht, sterk en kan het eigenlijk niet gaan rotten. Dit kan bij een natuurlijke vloer wel. Het is daarom geen wonder dat ook steeds meer mensen overgaan op een kunststof vloer.

(meer…)

Lekker uitwaaien op de Wadden

We weten allemaal dat een gezonde leefstijl juist in de levensfase van de overgang extra belangrijk is. Om langer fit en slank te blijven moeten we flink in beweging blijven. Wandelen, fietsen en zwemmen zijn ideale manieren van bewegen, niet te belastend voor de gewrichten, maar wel erg goed voor de bloedsomloop. En de gezonde buitenlucht doet ook goede dingen voor longen, huid en niet te vergeten het humeur.

Lekker uitwaaien op de Wadden→

Hoe kun je het beste energie besparen?

De energieprijzen stijgen door de grote tekorten aan gas. Dat betekent dat we met z’n allen zullen moeten besparen op energie, maar hoe doe je dat en waarom? De waarom vraag werd net al even kort toegelicht. Het gas raakt op en als een product schaars wordt, wordt het duurder. Maar dat is niet de enige reden waarom we moet besparen. Energie besparen is ook goed voor het milieu. Het zal bijdragen aan het afnemen van het broeikaseffect.

Hoe kun je het beste energie besparen?→

Stress verminderen in de overgang

Door de wijzigingen in je lichaam kun je tijdens de overgang meer last krijgen van stress. De balans in je hormoonhuishouding verandert. Dat kan spanningen veroorzaken en je gevoeligheid voor stress groter maken. Wellicht heb je last van hartkloppingen, concentratieverlies en prikkelbaarheid. Andersom kan de stress in je leven juist (extra) overgangsklachten geven. Dit is uiteraard geen pretje. In dit artikel geven we je daarom tips om stress te verminderen.

Stress verminderen in de overgang→