Hoe kun je het beste energie besparen?

De energieprijzen stijgen door de grote tekorten aan gas. Dat betekent dat we met z’n allen zullen moeten besparen op energie, maar hoe doe je dat en waarom? De waarom vraag werd net al even kort toegelicht. Het gas raakt op en als een product schaars wordt, wordt het duurder. Maar dat is niet de enige reden waarom we moet besparen. Energie besparen is ook goed voor het milieu. Het zal bijdragen aan het afnemen van het broeikaseffect.

Hoe kun je het beste energie besparen?→

Stress verminderen in de overgang

Door de wijzigingen in je lichaam kun je tijdens de overgang meer last krijgen van stress. De balans in je hormoonhuishouding verandert. Dat kan spanningen veroorzaken en je gevoeligheid voor stress groter maken. Wellicht heb je last van hartkloppingen, concentratieverlies en prikkelbaarheid. Andersom kan de stress in je leven juist (extra) overgangsklachten geven. Dit is uiteraard geen pretje. In dit artikel geven we je daarom tips om stress te verminderen.

Stress verminderen in de overgang→

Positief omgaan met de overgang

Hoe ga jij als vrouw met de overgang om? Zie je alleen de nadelen of zie je ook de voordelen? Je houding ten opzichte van de overgang is erg bepalend voor je beleving van eventuele klachten. Accepteer de ongemakken, dat maakt het een stuk lichter. Zie de overgang vooral als een positief proces waarin je de kans krijgt veel over je lichaam en geest te leren. Je krijgt in feite de kans om aan je persoonlijkheid en gezondheid te werken.

Positief omgaan met de overgang →

Overgang vrouw

De overgang is een natuurlijk proces waar iedere vrouw in haar leven mee te maken krijgt. Overgangsverschijnselen zijn dan ook niet per definitie overgangsklachten. Het is een periode waarin zowel lichamelijk als geestelijk naar een nieuw evenwicht wordt gezocht.

Overgang vrouw →

Overgang mannen

Ook mannen raken in de overgang. De zogenoemde penopauze. Het is de periode tijdens welke de hoeveelheid testosteron afneemt. Ook dat is, net als bij de vrouw, een periode van verandering. Lichamelijk en geestelijk.

Overgang mannen →