De overgang; je kunt er niet omheen. Iedere vrouw krijgt vroeger of later te maken met dit proces. Bij de een verloopt de overgang ingrijpender dan bij de ander. Sommige vrouwen hebben veel last van overgangsklachten, zoals opvliegers, migraine of stemmingswisselingen. Moet je dan meteen naar de medicijnen grijpen? Nee. Je kunt overgangsklachten namelijk ook verminderen door op je voeding te letten. Als je je eetpatroon aanpast, zijn hormoonkuren of andere geneesmiddelen vaak helemaal niet nodig.
Afvallen in de overgang
De overgang gaat gepaard met aardig wat veranderingen. Helaas merk je dat ook op de weegschaal: veel vrouwen komen in deze periode een paar kilo aan, terwijl hun eetpatroon niet eens verandert! Niet dat lijnen helpt – het lijkt wel of je lichaam die extra pondjes met man en macht vasthoudt. Wat is er aan de hand? Waarom is afvallen in de overgang zo’n drama?
Natuurlijke middelen tegen overgangsklachten
Heb je erg veel last van overgangsklachten, dan wil je misschien aan de medicijnen. Die zijn er; hormoontherapie kan helpen om gemakkelijker door deze periode heen te komen. Het nadeel is wel dat hormoontherapie bijwerkingen kan geven. Bovendien is niet iedere vrouw happig op het idee om kunstmatige hormonen te slikken. Het alternatief: natuurlijke middelen. Die zijn er ook en worden vaak al eeuwenlang door vrouwen gebruikt om overgangsklachten te verminderen. Wij zetten de bekendste natuurlijke middelen tegen de overgang op een rij.
Pijnlijke borsten in de overgang
Je borsten kunnen reageren op hormonale veranderingen. Rond de menstruatie bijvoorbeeld hebben veel vrouwen last van pijnlijke, gespannen borsten, net als in de eerste periode van de zwangerschap. Maar ook tijdens de overgang kun je last krijgen van gevoelige, soms zelfs ronduit pijnlijke borsten. Kan dat kwaad, en wat kun je doen aan deze overgangsklacht?
Lang ongesteld in de overgang
Tijdens de overgang gaat de menstruatie rommelen. Vaak is dit een van de eerste symptomen die de overgang aankondigen. Je cyclus kan langer of korter worden. Maar ook de menstruatieduur zelf kan veranderen. Was je vroeger bijvoorbeeld maar drie dagen ongesteld, tijdens de overgang kun je veel langer blijven bloeden. Waarom is dit en moet je met deze klacht eigenlijk naar de dokter?
De pil slikken tijdens de overgang
De anticonceptiepil slikken tijdens de overgang lijkt dé manier om overgangsklachten te ontlopen of te verminderen. Toch wordt dit afgeraden. Waarom kun je beter niet aan de pil beginnen of blijven tijdens de overgang? En wat is het alternatief om vervelende overgangsklachten de baas te blijven?
Waarom je beter niet de pil kunt slikken tijdens de overgang →
Overbeharing tijdens de overgang
De overgang kan behoorlijk tegenstrijdige klachten geven. Aan de ene kant heb je misschien last van haaruitval, waardoor je kapsel verdacht veel weg heeft van een slappe dweil. Aan de andere kant moet je in deze periode steeds vaker ongewenste haartjes wegplukken van je bovenlip en je kin. Waarom is je haargroei zo in de war en wat kun je doen aan overbeharing in de overgang?
Haarverlies tijdens de overgang
Als je haar maar goed zit… Helaas is dat voor veel vrouwen in de overgang niet meer aan de orde. In aanloop naar de menopauze kan de kwaliteit van je haar namelijk behoorlijk achteruitgaan. En alsof dat nog niet erg genoeg is, krijgen sommige vrouwen last van haaruitval tijdens de overgang. Hoe komt dat en wat kun je doen om haarverlies in de overgang te voorkomen?
Vroeg in de overgang na kankerbehandeling
Sommige vrouwen komen vervroegd in de overgang na een kankerbehandeling. Na het (preventief) verwijderen van de eierstokken bijvoorbeeld. Of na een chemokuur bij borstkanker of een ander vorm van kanker. Dat kan tijdelijk zijn, maar soms is het definitief. Waarom kom je vroeger in de overgang na een kankerbehandeling? En waar moet je rekening mee houden? Meer over overgangsklachten na kankerbehandeling
Boeken over de overgang
Kennis is macht. Lezen over de overgang is dus nog helemaal niet zo’n slecht idee; hoe meer je weet over deze periode, hoe beter je je erop kunt voorbereiden. Bovendien vind je in boeken over de overgang vaak veel herkenning (gedeelde smart is halve smart!), nieuwe inzichten en goede tips. Deze boeken zijn wat ons betreft onmisbaar op je nachtkastje.
Hart- en vaatziekten door de overgang
Hart- en vaatziekten zijn de nummer 1 doodsoorzaak bij vrouwen. De overgang lijkt hier een grote rol in te spelen. Dat wil niet zeggen dat iedere vrouw last krijgt van hartklachten in de overgang, maar het is wel goed om je hiervan bewust te zijn. Waarom heb je meer kans op hart- en vaatziekten in de overgang en wat kun je doen om dit zoveel mogelijk te voorkomen?
Geen zin in vrijen tijdens de overgang
Vroeger deden jullie het nog regelmatig, maar nu de menopauze nadert, komt er behoorlijk de klad in je seksleven. Klinkt dit bekend? Geen zin in vrijen tijdens de overgang is een veel gehoorde klacht. Dat heeft verschillende oorzaken.