admin

admin

Hoe kun je het beste energie besparen?

De energieprijzen stijgen door de grote tekorten aan gas. Dat betekent dat we met z’n allen zullen moeten besparen op energie, maar hoe doe je dat en waarom? De waarom vraag werd net al even kort toegelicht. Het gas raakt…

Waarom is auto verzekeren in Nederland verplicht?

In Nederland is een WA-dekking wettelijk verplicht voor motorvoertuig. Dit heeft te maken met de wettelijk aansprakelijkheid voor motorvoertuig. Het is een wet dat slachtoffers beschermt in het verkeer. Als de auto niet verzekerd is kunnen er dure gevolgen komen.…

Stress verminderen in de overgang

Door de wijzigingen in je lichaam kun je tijdens de overgang meer last krijgen van stress. De balans in je hormoonhuishouding verandert. Dat kan spanningen veroorzaken en je gevoeligheid voor stress groter maken. Wellicht heb je last van hartkloppingen, concentratieverlies…

Positief omgaan met de overgang

Hoe ga jij als vrouw met de overgang om? Zie je alleen de nadelen of zie je ook de voordelen? Je houding ten opzichte van de overgang is erg bepalend voor je beleving van eventuele klachten. Accepteer de ongemakken, dat…

Overgang vrouw

De overgang is een natuurlijk proces waar iedere vrouw in haar leven mee te maken krijgt. Overgangsverschijnselen zijn dan ook niet per definitie overgangsklachten. Het is een periode waarin zowel lichamelijk als geestelijk naar een nieuw evenwicht wordt gezocht.

Overgang mannen

Ook mannen raken in de overgang. De zogenoemde penopauze. Het is de periode tijdens welke de hoeveelheid testosteron afneemt. Ook dat is, net als bij de vrouw, een periode van verandering. Lichamelijk en geestelijk.

Hoe lang duurt de overgang?

Op de vraag hoe lang de overgang duurt, is geen eensluidend antwoord te geven. Pas achteraf weet je het. Gemiddeld gaat het om vijf tot tien jaar. Dat wil zeggen: gemiddeld vijf jaar voor en twee jaar na de menopauze.

Afvallen in de overgang

Veel vrouwen komen aan als ze in de overgang zijn. Wil je die kilo’s eraf hebben dan is het niet aan te raden te gaan diëten. Het is beter om je voedingspatroon aan te passen en meer te gaan bewegen.