Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Duizeligheid behoort tot de zogenaamde a-typische overgangsklachten; symptomen die (volgens de medische wetenschap) niet direct door hormoonwisselingen worden veroorzaakt. Toch klagen veel vrouwen in de overgang over een licht gevoel in het hoofd of duizeligheid. Hoe komt dat en wat kun je doen aan deze vervelende klacht?
Een aanval van duizeligheid kan je behoorlijk overvallen. Zomaar ineens kun je last krijgen van symptomen als:
Tijdens een aanval van draaiduizeligheid kun je het ook warm krijgen of gaan zweten. Meestal is dat echter de schrik die toeslaat. Een aanval van duizeligheid duurt meestal slechts enkele minuten.
Tijdens de overgang schommelt je hormoonspiegel nogal. Je lichaam maakt steeds minder oestrogeenhormonen aan, en dat kan veel lichamelijke en psychische klachten veroorzaken. Daar kan duizeligheid mee te maken hebben. Een paar mogelijke verklaringen:
Soms is er echter gewoon geen aanwijsbare reden waarom je duizelig bent. Men gaat er dan vanuit dat het evenwichtsorgaan last heeft van de veranderende hormoonhuishouding.
Heb je een aanval van duizeligheid? Blijf kalm en probeer zo snel mogelijk te gaan liggen. Kan dat niet, ga dan zitten met je hoofd tussen je knieën. Op die manier stroomt er meer bloed naar je hoofd en dat vermindert de klachten meestal direct.
Krijg je last van duizeligheid terwijl je in bed ligt? Blijf dan liggen en zet 1 voet op de grond. Dit helpt je hersenen bij de coördinatie, waardoor de aanval sneller verdwijnt.
Ben je vaak duizelig sinds je in de overgang zit? Maak dan voor de zekerheid even een afspraak bij de huisarts. Meestal is duizeligheid in de overgang vrij onschuldig, maar het kan ook een symptoom zijn van een achterliggende aandoening, zoals hartklachten, bloedarmoede, diabetes of een hoge of lage bloeddruk.
Helaas kun je overgangsklachten als draaierig gevoel, licht in het hoofd en duizeligheid niet helemaal voorkomen. Maar met de volgende tips kun je het risico op duizeligheid wel verkleinen:
Een laatste tip: houd een poosje een dagboekje bij waarin je noteert wanneer je duizelig werd en wat je toen deed. Zet er ook bij of je nog andere klachten had, of je die nacht goed geslapen had, of je je ergens zorgen om maakt en wat je gegeten/gedronken had. Soms kun je op die manier ontdekken wat jouw trigger is voor duizeligheid.
Er zijn diverse producten die het enigszins kunnen verlichten, bekijk hier het aanbod (aff.)
Ondersteuning tijdens de overgang >